过量

影视过量：当娱乐变成负担 在信息爆炸的时代，**影视过量**已成为现代人的普遍困扰。流媒体平台的崛起让海量剧集、电影触手可及，但过度消费反而让人陷入“选择疲劳”与“时间黑洞”。许多人发现自己熬夜追剧、刷短视频成瘾，甚至因沉迷虚构故事而忽略现实生活。 **影视过量**的背后，是算法推荐的无缝诱导与“即时满足”的心理依赖。研究表明，长期过度观影可能导致注意力分散、睡眠障碍，甚至社交疏离。然而，适度观影仍能带来放松与灵感，关键在于如何平衡娱乐与生活。 这部短片通过真实案例与专家访谈，探讨**影视过量**的成因与解决之道，呼吁观众重新审视自己的娱乐习惯——是你在控制屏幕，还是屏幕在控制你？